泡菜
建议自制泡菜，不放或少放辣椒，泡上20天到30天就能食用了。泡菜是一种发酵食品，在保留新鲜蔬菜的大部分营养的同时，增加了乳酸等酸性成分，能健脾开胃，增进食欲，且有利于提高钙磷在肠道内的溶解度，冬天太阳晒得少，多吃点泡菜还能防止骨质流失呢。
秋季饮食养生知识
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：8920 得宝网
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蔬菜排毒法健康食谱推荐
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哪些零食吃了会长胖
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