鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
6.柑橘促进胶原合成。
柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。
7.葡萄干促进头皮血液循环。
葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。
哪些健康食品能美发防脱发
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：431 得宝网
5.鸡蛋补充多元营养。
阅读上文:
冰淇淋、雪糕和冰棒健康调查
阅读下文:
健康营养的木瓜食谱
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