原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料：豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
四大抗衰老食品的健康食谱
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：791 得宝网
美味菜式：西兰花豆酥鳕鱼
阅读上文:
小暑到来 伏天应吃粥养生
阅读下文:
雀斑、黄褐斑药膳食疗方法
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