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中午吃发酵食物
研究人员发现，吃发酵的食物，如馒头、三明治等更不容易感到饥饿，比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，消化系统需要更多的时间来消化它，你也就不易感到饥饿了。
减肥饮食方案吃吃就瘦身
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：380 得宝网
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科学分类健康饮食技巧
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女性健康美容食品搭配知识
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