当前位置:首页>健康大全 >健康饮食 > 健康饮食知识>正文

饮食知识之咖啡与健康

2009-12-25 责任编辑:未填 浏览数:261 得宝网

  咖啡因具有减肥作用,但喝咖啡,尤其是速溶咖啡未必能减肥。咖啡因具有兴奋作用,可增加基础代谢,减少睡眠时间,总体上增加热能消耗,有助于减肥。不过,喝速溶咖啡或喝咖啡时如果加入很多糖、奶或咖啡伴侣等含热能比较多的东西,减肥效果就大打折扣了。

  母亲喝咖啡会对胎儿和接受哺乳的婴儿造成不利影响。美国食品及药物管理局(FDA)曾发表声明,建议已经怀孕或可能怀孕的妇女减少咖啡因的摄取。美国小儿科医学会的药物委员会建议,母亲每天摄取的咖啡因不要超过300毫克。

  咖啡对胃溃疡患者不利。由于咖啡会促进胃液分泌,促进胃酸增加,故有胃溃疡的患者在喝咖啡时,要多加注意,切勿过量,更不要空腹喝咖啡。

  咖啡会造成钙质流失。虽然目前并沒有直接证据,显示咖啡因会导致骨质疏松症,但是有一些研究指出,咖啡因使尿中排出的钙增多,从而增加患骨质疏松的危险。所以,经常喝咖啡的女性,应注意补钙。此外,也有报告说,尿中排出的钙增多,会增加患肾结石的风险。

  咖啡具有抗癌作用。关于咖啡与癌症的报告非常多,大部分报告支持咖啡有预防癌症的作用。例如,瑞典卡罗琳斯卡医学院的拉松与沃尔克博士联合在美国《胃肠病学》杂志上发表报告指出,喝咖啡跟患肝癌的风险呈反比,咖啡含大量抗氧化剂如绿原酸,能对抗氧化应激,防止致癌物的形成。此外,在动物身上进行的试验也明确显示咖啡与绿原酸有抑制肝癌的作用。当然,也有一些报告显示,喝咖啡会增加患胰腺癌和卵巢囊肿的风险。

版权与免责声明:

凡注明稿件来源的内容均为转载稿或由企业用户注册发布,本网转载出于传递更多信息的目的;如转载稿涉及版权问题,请作者联系我们,同时对于用户评论等信息,本网并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性;

转载本站原创文章请注明来源:得宝网

友情链接: