坚果中的植物油多半富含维生素E
四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
夏季防晒护肤的健康食品
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：173 得宝网
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健康蔬菜水果帮你瘦腿
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抗衰老食品要以色取物
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