女性美白护肤健康食谱

　　生活压力大，睡眠不足，休息不好这些都会慢慢吞噬你年轻的肌肤，让你的肌肤不再光滑，不再亮丽，变的黯淡而不光滑，眼圈变黑，形容憔悴。专家建议日常生活中常喝以下8款汤可以有效的提升肌肤的光亮度和弹性，让你的肌肤如婴儿般细嫩光滑有弹性。

　　燕窝炖冰糖

　　材料：血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。

　　制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。