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几种常见水果的营养价值

2009-12-25 责任编辑:未填 浏览数:1496 得宝网

  调理新常识

  苹果主供生食,也可做成拔丝苹果和酿苹果入馔。

  拔丝苹果的做法是:①将苹果洗净去皮,切成滚刀块,滚上干淀粉。再将面粉、鸡蛋加适量的清水,搅成糊状待用②将炒锅内的花生油烧成七成热后,把苹果逐块粘上鸡蛋糊入油锅炸至起壳捞起沥油。③将炒锅内留有少许油再加热后加入白糖,炒至金黄色时倒入苹果,离火颠翻,使糖汁均匀地粘在苹果上即成。

  胃肠变弱时,可把苹果磨成泥状,磨细之后的果胶容易与胃液混合,而能增进整肠的效果。

  削去果皮之后会呈现褐色是由于氧化酵素的作用。此酵素会破坏维生素C,而最好是单独食用苹果,或用醋、盐水、柠檬汁来抑制酵素的作用,或与其他水果、蔬菜一起食用。

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