四条延缓衰老的健康知识

　　人的寿命在不断提高，外表看起来也比以前更显年轻，可专家却说，现代人衰老会提早到来。

　　最近我们采访到一些国际知名抗衰老专家，教你如何抗老化，比如，你知道吗？每天给朋友打电话可以减轻导致衰老的压力，使人延缓衰老八年等等。

　　1、吃面包别剥面包皮

　　在烘烤面粉时，会产生一种物质积聚在面包皮上，不仅可使面包皮变黑变甜，更能激活抑制自由基活性酶，能够抗癌，起到延缓衰老的作用。

　　2、少量多餐对皮肤才能起到保健作用

　　一次进食吃到饱胀，会使身体内的大量血液聚集到胃部，造成皮肤供血不足，加速皮肤的衰老。