3、每天8杯水
皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
4、打盹小睡等于小型度假
美国睡眠基金会研究表明，小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。
四条延缓衰老的健康知识
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：1948 得宝网
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哪些食品能排毒清肠
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合理安排睡眠助女性排毒
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