雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。
银耳羹
A.把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20~40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。
B. 把银耳去根，泡四十分钟，加入百合和你平时不爱空口吃的、糖分比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。
电脑族健康饮品食谱
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：374 得宝网
木瓜奶 木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。
阅读上文:
对身体有益的健康食品
阅读下文:
日常饮食如何减少脂肪摄入
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