五 撒有盐粒的小糕点代替花生米
花生米是大众爱吃的小食品，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。
日常饮食如何减少脂肪摄入
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：770 得宝网
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女性护肤食品多吃能养颜防衰老
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