桑葚牛骨汤
材料：桑葚25克，牛骨250~500克。
骨质疏松吃什么好 五款食谱吃出强壮体质
做法：
1、将桑葚洗净，加酒、糖少许蒸制。
2、另将牛骨置锅中，水煮，开锅后撇去浮沫，加姜、葱再煮。
3、见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。
功效：桑葚补肝益肾;牛骨含有丰富钙质和胶原蛋白，能促进骨骼生长。此汤能滋阴补血、益肾强筋，尤甚适用于骨质疏松症、更年期综合征等。
骨质疏松吃什么好 五款食谱吃出强壮体质
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：16 得宝网
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冬季养生选温补食材暖身更养身
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霜降节气适合“平补” 四款药膳预防秋燥
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