饮食秘密1、多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择――如果可能，最好选择绿色食品――如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。
女性保持年轻健康的饮食知识
2009-12-25 责任编辑：未填 浏览数：736 得宝网
核心提示：女性保持年轻健康的饮食知识
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长期食用青木瓜能丰胸减肥还能护肤
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四款健康水果帮你排毒减肥
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