五脏要和谐，不能偏补
要保持腑脏功能与自然界的和谐，也要保持各个脏器之间的平衡，不能认准某个脏器恨补。饮食要节、洁，根据体质情况决定食补。
根据四季的特点，每个季节都有合适的养生食物，中医有五季、五色、五脏相对应。春天补肝，可多吃青笋、青豆等青色食品;夏天养心，可吃些山楂、西红柿、胡萝卜等红色食品;长夏属脾，可吃些山药、土豆、黄小米等黄色食品;秋天补肺，可吃白果、百合等白色食品;冬天养肾，可吃些黑芝麻、黑米等黑色食品。
保健养生要有度忌偏补忌乱补
养生也是有原则的，过分的追求养生，或者进入了养生的极端，那么反而会威胁到身体的健康，所以我们在养生的时候也要把握好“度”。
