【导读】肠道“清道夫” ，14种食物排毒通便，下面小编为你详细介绍。冬天免不了要大吃大喝，而大鱼大肉、山珍海味吃多了，身体难免会积累一些毒素，而消化不良、便秘、上火等等症状出现，这些都是毒素排不出去而导致，所以在长假结束之后就需要为身体排排毒了，这时就要多吃些具有排毒润肠的食物。下面小编就给大家推荐一些可以清脂润肠排毒的健康食物。
糙米：清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
肠道“清道夫” 14种食物排毒通便
紫菜：除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
