3、春季补阳：多喝粥
在早餐或晚餐中进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥。
春季饮食调养 注意增甘少酸多祛湿
4、春季咳嗽：多吃梨和百合
春季天气冷暖急剧变化，人们容易出现感冒或上呼吸道感染等疾病，宜多吃梨和百合，可增强上呼吸道免疫能力。平时口感重的人，这时宜少吃辛辣食品，如火锅烧烤等，饮食保持清淡，多吃蔬菜。已出现咳嗽症状的，可以多吃梨，梨有生津润肺功效。也可用鲜百合和糯米熬粥，可顿吃，也有养肺效果。
春季饮食调养 注意增甘少酸多祛湿
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：72 得宝网
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女性更年期养生常识 更年期从40岁开始保养
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