7、冬春交接之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物，在气温较高时可增加青菜的食量，减少肉类的食用。上班族早春饮食最好做如下安排：
春季上班族养生做好15点 身心放松
①早春白领菜谱
早餐：牛奶1袋，主食100克，小菜适量。
午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉（或豆制品）50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。
晚餐：主食100克，蛋鱼肉类50克，青菜200克，豆粥1碗。
春季上班族养生做好15点 身心放松
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：198 得宝网
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滋补汤粥调理脾胃 5款红色营养餐养心美颜
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女人10大天然美肤水果
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