六、注意脚的保健，保证较充足的睡眠
女性出游切忌穿高跟鞋，一是容易劳累，二是穿高跟鞋在走坡地洼地时有安全隐患。每晚睡前用热水泡脚，对足掌部位可用手按摩，促进局部血液循环，可减轻疲劳。晚上要保证每天6-8小时的睡眠时间，住宿条件要求舒适安静，避免阴暗潮湿、拥挤。好睡眠才能保证好气色。
七、女性出游不容忽视的安全问题
1、结伴同行、途中不落单。别以为孤独之旅是很浪漫的，结伴同行绝对重要。尤其是那种体力较好、聪明伶俐，又喜欢旅行的女性，她则会让你在发生事情时运用聪明智慧。
五一出游的7大注意事项 注意防晒
2、遇到山高、水急、林密、僻远的地方，女性切勿盲目独行，建议你去找当地旅行社帮忙，虽然是有偿服务，但对你的人身安全会有切实保障。而且，安全对女性来说是最重要的。
3、选择适合时机、地点。有些国家治安较好，适合女性结伴旅游。此外，深夜时，即使结伴，也尽量少外出。此外，在出发前上网做做功课，明了哪些地方比较危险？当地人惯用什么招术骗取观光客，知己知彼，可以减少意外的发生。
4、穿着简单自然。请尽量依当地人的习惯穿着，出外旅游可不是选美，切忌打扮得花枝招展或钱财露白，引起歹徒犯意。照相机每拍完一个景点后，请马上收入随身行李中。搭乘交通工具时，请将背包反背。
