4招教您吃火锅不上火
吃火锅要避免上火，主要是注意搭配。多搭配青菜、豆腐，适当选择饮料，慢慢吃，别贪麻、辣、烫，宁愿舍弃一时的口感痛快，也最好不食或少食辛辣，节制偏热的食物，可能就不会再上火。
冬季吃火锅小心热量摄取过多
一、去火“三宝”不可少
麻辣火锅让人又爱又恨，为避免引火上身，雷海燕认为，在吃红汤底火锅的时候，要注意一下平衡，可以多吃清火滋阴的食品。
1、青菜：吃火锅时，搭配大量的绿叶蔬菜，蔬菜多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素，还有清凉、解毒、去火的作用。
冬季吃火锅小心热量摄取过多
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：55 得宝网
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鸡蛋怎么吃最有害 补品不当变毒品
阅读下文:
杜绝牙龈上火的十种食疗偏方
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