保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对补脑最有益。
鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍)，是健脑的重要物质。海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用。另外，蒜和葱中都含有一种叫“前列腺A”的物质，能舒展小血管，促进血液循环，降低血压，具有较好的健脑功能。
吃深海鱼能补脑保护大脑健康
2009-12-15 责任编辑：未填 浏览数：433 得宝网
核心提示：鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸(比肉类高约10倍)，是健脑的重要物质.海鱼中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促进神经细胞发育最重要的物质，具有健脑作用.保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼，对补脑最有益.
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熬夜会导致大脑萎缩衰老
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