科学安排作息时间。不熬夜是一种保护大脑的有效方法。
人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间睡眠时才分泌，前者在黎明前分泌，后者入睡后即产生。
肾上腺皮质激素具有促进体内糖的代谢与肌肉发育的功能。生长激素既可促进青少年生长发育，也能使中老年人延缓衰老。夜晚用脑过度，会使人的机体节奏规律紊乱，导致脑细胞衰减。
熬夜会导致大脑萎缩衰老
2009-12-15 责任编辑：未填 浏览数：660 得宝网
核心提示：科学安排作息时间.不熬夜是一种保护大脑的有效方法.生长激素既可促进青少年生长发育，也能使中老年人延缓衰老.夜晚用脑过度，会使人的机体节奏规律紊乱，导致脑细胞衰减.
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