3茄子
紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能;
4竹笋
竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物;
高血压吃什么好 想降血压就吃它
5黄瓜
黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用;
6冬瓜
医学证明，冬瓜中含钠量有些低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜;
7海带
海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用;
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8紫菜
性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压;
9香菇
含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;
