如何补钙：喝牛奶能补钙吗？
人类并不适合消化牛奶，全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉。只有生活在欧中、中亚等地的人，由于可以经济而安全地饲养奶牛，把牛奶作为重要的营养来源，久而久之获得了消化牛奶中乳糖的能力，并遗传给后代。而我们由于缺乏消牛奶的能力。大量饮用牛奶容易患上关节炎、过敏、哮喘和各种胃病。如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾。——骨科医生俞正光。
如何补钙：喝牛奶能补钙吗？
2009-12-08 责任编辑：未填 浏览数：5186 得宝网
核心提示：全球75%的人的胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的霉.大量饮用牛奶容易患上关节炎，过敏，哮喘和各种胃病.如果真的喜欢喝牛奶，每天喝一一杯就够了，想补钙可以多吃沙丁鱼，杏仁和虾.
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服药小常识：不能喝酒
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