奶水不足怎么办 催奶食谱来帮你

【导读】奶水不足怎么办?不少刚生完宝宝的妈妈们可能会发现自己的奶水不足的现象，而感到十分的着急，不知道奶水不足该怎么办。下面小编就为大家介绍一下奶水不足怎么办，催奶食谱来帮你!

催奶食谱来帮你

做法1

材料：鲫鱼、萝卜、姜、葱

1.新鲜鲫鱼清洗干净。去掉鱼肚子里面的黑膜。在鱼身两边各划三刀;

2.萝卜洗净后切丝备用;

3.洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将爹鱼煎至两耍金黄;

4.鱼煎好后，在锅里加入2000mL凉水，加入葱和姜煮至沸腾;

奶水不足怎么办

5.水初沸时。加入萝卜丝盖上锅盖中小火慢炖20 - 30分钟中：

6.炖至汤色奶白，加一点点盐调味即可。

特点：味美、营养丰富，利于产后会发和催奶。