红豆紫米汤
材料：红豆、紫米、蜂蜜
做法：先将红豆及紫米分别洗净后，用清水浸泡，隔夜;将浸泡的水倒掉，再将紫米及红豆加入新的水后放入锅内用大火烧开;最后用小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
Tips：红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，它的碳水化合物含量也高，所以算是主食类的食物。但紫米较不易消化，加上红豆多食容易胀气，因此不要一次吃太多。
冬季吃什么可以减肥？冬季减肥食谱大全
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：15 得宝网
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15天快速减肥食谱
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快速瘦身酸奶减肥食谱 一周帮你瘦7斤
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