周三：
早餐：麦片粥1碗
午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个。
晚餐：黄瓜。
主打减肥菜：海带
推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。
一周减肥食谱
贴心叮咛：除了尽量少吃，知道吗，还应该多喝！多喝水可以加快代谢，最好多喝茶，特别是绿茶，可以去除油腻，对减肥有很好的辅助效果。好好加油吧，千万别气馁！
一周减肥食谱 减肥在左 健康在右
2017-04-28 责任编辑：未填 浏览数：14 得宝网
阅读上文:
夏季减肥食谱 夏季瘦身早餐新高招
阅读下文:
薄荷+香橙吃出来的瘦子
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