【导读】预防老年痴呆的食物 六种食物防治老年痴呆。老年痴呆是影响老年健康的一大杀手，这种疾病治疗是困难的，治愈率也是很低。所以我们要从预防坐起，预防老年痴呆的食物有哪些?预防老年痴呆吃什么?下面我们就来看看预防老年痴呆的食物，小编给推荐了六种，赶紧给家里的老人记下来吧!
预防老年痴呆的食物
1、荔枝
对防治心脾气血两虚，兼有胃阴不足、心烦口渴的患者较为适宜。
2、莲子
可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。
3、核桃
含有丰富的不饱和脂肪酸―――亚油酸，被机体吸收后会改造成脑细胞的组成物质。
4、花生
有明显的抗衰老作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板粘聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。
5、大枣
可养血安神、补养心脾。对于心脾气血两虚的痴呆病人较为适宜。
6、芝麻
可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。
四个方法帮你预防老年痴呆
1、睡得要好，锻炼不能少
规律的睡眠不仅对机体的恢复具有重要作用，更可以有效保护大脑。在良好的睡眠过程中，大脑可以有效地清除脑内的老年斑，保持大脑的健康。每天的最佳睡眠时间是晚上11点至早上7点，所以，不要熬夜，最好晚上9点后就关闭电子设备，以免影响睡眠。
