4、红豆汤
材料，红豆100g、清水800ml、白砂糖适量。
做法，将红豆清洗干净，加水800毫升。接着，启动电高压锅相应档位。解压后，开盖加糖，搅拌均匀。就可以盛到碗中享用。
5、杞米豆浆
材料，黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量。
做法，黄豆提前泡软。将泡软的黄豆洗净，倒入豆浆机内。小米洗净加入豆浆机内。再加入枸杞和添加适量的清水。启动豆浆机的豆浆功能。将打好的豆浆倒出滤渣，最后加入适量的冰糖调至溶化就可以饮用。
如何调理宫寒
1、注意饮食
调理宫寒，要少吃生冷食物。中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。
2、注意保暖避寒
有的女性喜欢把空调温度调得很低。殊不知，寒邪正悄悄地侵入你的脏腑，伤害着你的子宫。所以，呆在有空调的室内一定要注意保暖，上衣尽量穿长一点的，护住腰腹。外出时，不要坐在地上或石椅上，以免受寒。
3、注意体育锻炼
所谓“动则升阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
