改变站姿能矫正o型腿
1、脚后跟相靠而立，脚尖方向自然张开。
2、脚掌贴近地面，让脚后跟、小脚趾根和大脚趾根三点均匀地承受身体重量，保持平衡。
3、将重心移向大脚趾。这套动作的诀窍是，收紧肛门，重心就会自然地移向大脚趾。
注意
不要把膝盖强行的转到里面，要量力而行，不然会伤到自己。做不了这个动作也可以把脚尖方向张开10-15cm，这样就比较容易了。
坐车上班时也试一试
在坐车上班途中或者等车时做这套动作也会有效果。走路的时候想着这套动作的重心移动方式，在日常生活中也可以多练习。
站坐姿太随便造成o型腿
与两腿紧闭的坐姿相比，稍微张开的坐姿的确要舒服些。但这种懒散的坐姿会造成重心移向小脚趾方向。这或许就是造成o型腿的原因。
虽说骨骼的弯曲无法矫正，但是膝盖处于最好的位置时，腿就会看起来很直。当然穿短裤、短裙、窄筒西装也会很好看。请一定试一试这个方法。
正确的坐姿
1、女士正确的坐立姿势：入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。立腰、挺胸、上体自然挺直。
2、男士正确的坐立姿势：双膝自然并拢，双腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。起立时，右脚向后收半步而后起立。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧
正确的站姿
1、女士正确的站立姿势：头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。
2、男士正确的站立姿势：双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。
