【导读】三高人群能吃什么保健品 这些控制三高有奇效。随着生活水平的提高，患上三高的人群却是越来越多，三高人群的饮食要特别注意，那么三高人群能吃什么保健品?三高人群适合吃什么可以控制三高呢?下面就随小编一起来看看三高人群能吃什么保健品吧!
三高人群适合的保健品
一、深海鱼油
深海鱼油中含有丰富的EPA和DHA，而EPA则具有良好的降血压功效，同时，EPA还可以防止血小板变成血栓，从而达到预防中风和心肌梗塞的产生。而DHA也具有保持血管壁的弹性和控制血压的作用。由此可见，深海鱼油在控制血压方法有良好的功效。
二、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂具有降血压、降血脂和降血糖的功效。大豆卵磷脂被称做“血管清道夫”，它通过乳化来分解油脂和胆固醇，从而降低人体的血压和血糖;它还可以修复胰腺的细胞，增强胰腺的功能，从而使人体多分泌胰岛素，达到降血糖的目的。
三、辅酶Q10
辅酶Q10具有降血压和降血脂的功效。辅酶Q10存在于人体的所有细胞内，可以强化人体的心脏功能，同时还可以缓解人体缺氧时的状态，还可以预防肝硬化等疾病的发生。
四、亚麻籽油
亚麻籽油中的亚麻酸在人体中可以转化为EPA和DHA等物质，而EPA和DHA具有良好的降血压和降血脂的功效。而且亚麻籽油可以促进胰岛分泌胰岛素的速度，从而达到降血糖的功效。
上面这四种保健品在降血脂、降血压和降血糖这三方面都有良好的功效，三高人群可以根据自己的需求选择。而且降血脂、降血压和降血糖是一个比较漫长的过程，三高人士一定要持之以恒，按时按量的服用保健品，这样才能降低三高，使身体恢复健康。
三高人群绝不能碰的食物
1、腊肉:脂肪含量高达50%;在制作过程中,肉中的很多维生素和微量元素几乎丧失殆尽;腊肉中钠的含量更超过一般猪肉平均量的十几倍。
