3、多吃富含维生素H的食物
在你的饮食中，记得加入富含维生素H的食物，比方说肝脏类、煮鸡蛋、谷物、花椰菜和酪梨等等。维生素H除了能强健你的指甲，使指甲更厚。
4、按摩甲面
经常按摩指甲能促进指甲周围的血液流动，这样能够有助指甲的生长。按摩时，手部使用护手霜，指甲使用护甲霜或指缘油。当然了，一定要养成吸收后立刻擦护手霜的习惯，指甲也要擦到。
5、饮大量水
我们都知道水是生命之源，对于你的指甲来说也是一样。喝水能为干燥、受损的指甲补充水分，就和喝水对皮肤和头发好是一个道理。
指甲别剪太短不然易患甲沟炎
你肯定想不到，人的小小指尖居然能撑起一个行业，美甲业。我们都知道，指甲长了，容易藏污纳垢、滋生细菌。因此，很多人习惯把指甲剪得很短。殊不知，这样不但不能保护手指，还会帮倒忙。皮肤科医师提醒，指甲剪得太短，在拿东西、做家务的过程中，容易与甲床脱离，手指前端的软组织没有指甲覆盖，指甲的尖端就会向里生长，使之容易受到细菌的侵害，有可能诱发甲沟炎。
指甲油导致甲病横生
指甲油是一个出色的“微笑杀手”，它披着漂亮的外壳，却包裹着阴毒的实质。指甲油也称指甲漆，与装修的油漆有着异曲同工之妙，含有大量的有机溶剂，如苯、甲醛、酞酸酯、丙酮、乙酸乙酯(俗称香蕉水)等，还含有色素、闪光物质等固态成分，他们多数是对健康不利的东西。如果是合格的产品，有些成分会控制在一定范围之内，有些成分会禁用，但是我们的市场却让劣质指甲油横行霸道。于是，指甲油里的有毒成分就通过我们的指甲长驱直入，损害我们的健康。
