冬季饮食健康：冬季吃哪些食品好
冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量、高蛋白、高维生素。也就是说多吃碳酸化合物，多吃一些蛋白质，比如说鸡蛋、牛奶、肉类，其实鸭肉秋天吃比较好。如果我们一些老年朋友胃不舒服，想吃鸭肉又怕胃不舒服，所以做鸭肉搁点姜或者搁点当归。冬天御寒多吃高蛋白类，适当增加脂肪。
多吃鸡肉，鸡肉是温性，含蛋白质非常丰富。而且鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒。包括我们预防甲型H1N1流感。
冬季饮食健康：冬季吃哪些食品好
2009-11-28 责任编辑：未填 浏览数：1338 得宝网
核心提示：冬天非常寒冷，冬季要吃三高食品，高热量，高蛋白，高维生素.冬天御寒多吃高蛋白类，适当增加脂肪.鸡肉它的营养成分可以防止得呼吸系统疾病，可以预防感冒.包括我们预防甲型H1N1流感.
阅读上文:
秋冬季节中老年人应吃些苹果
阅读下文:
冬季健康营养汤：羊肉汤(含做法)
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