【导读】排毒果汁是否真的有效。人的身体每天都有大量的毒素，部分可以排出体外，但是有些却出不去。因此就出现了一个排毒果汁，只要喝了排毒果汁就能把身体的毒素排清。那么，排毒果汁是否真的有效呢？下面跟着小编一起来看看吧。
“排毒饮食”不是新鲜事物，世界上有许多地方在很久以前就有类似的概念：人们认为身体在不停地产生毒素，需要通过食物“清洗”，“排出”毒素。各种“排毒法”层出不穷，从来不缺乏追随者。
近年来兴起的“果汁排毒”法要求实践者在一定时间内，只喝水果蔬菜汁，不吃其他的食物，这些果汁也被称为“排毒果汁”或“轻断食果汁”。
许多名人为“排毒果汁”代言，而在网络营销中，食品安全监管却又几乎失声，这个“钱景广阔”的市场足以用一地鸡毛来形容。
排毒果汁是否真的有效
排毒果汁有效吗？
对于排毒果汁的效果，标准的科学表述是：没有证据支持它的功效。
“排毒”本身就是个伪概念，而“果汁排毒”的食谱并不能满足人体营养需求，很难有科学家研究这样的“养生方式”，自然也就不会有科学证据。
排毒果汁是否真的有效
那么，许多人感觉“有效”是怎么回事呢？
有的果汁中含有大量果糖，会让果糖不耐受的人腹泻。还有一些果汁本身就不太卫生，喝了也会导致腹泻。许多人把吃了“排毒食物”后的反应都当成了“排毒”，于是腹泻也就被当作了“有效”。
这些果蔬汁中几乎不含蛋白质和脂肪，热量低得无法满足人体的正常需求。遵照这种营养不良的食谱“排毒”，会引起低血糖，可能造成肌肉酸痛、头晕眼花、乏力恶心等症状。这本来是副作用，但很多实践者也把它们当作了“排毒”的表现。
猜你还想看：
女人冬季如何排毒养颜
女人秋季补水护肤是关键
秋季应该如何给肌肤补水
吃对早餐既能排毒又能养颜
秋季十大排毒养颜食物推荐
掌握身体排毒的最佳时间 让毒素一扫而空
