6.休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。
7.不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。
8.不吃剩菜剩饭：为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不长胖也难。
9.限盐：盐是最容易吸水的物质，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有许多人说喝水也长胖的原因。其实，喝水是让人增重，不是让人长胖。故除去过多的水分可减重。
10.限酒：酒精是次高热量的食物，其热量仅次於脂肪。许多民意代表饭局多、喝酒多、食物热量高，都有威重的外表。
排毒减肥的三大误区 想要减肥遵守十个原则
这十个减肥原则说起来很简单，真正要做到还是有些难度的，毕竟多年养成的生活习惯要改过来不是一朝一夕的事情，但是，为了苗条的身段，为了健康的体魄，女生们，写在床头，记在心里吧，时刻提醒自己，遵守原则哦。
