【导读】如何清除血管垃圾 排出血管毒素的六种食物。血管和血液是人体不能缺少的部件，血管却是一个容易堆积毒素的地方，那么如何给血管排毒?如何清除血管垃圾?下面就随小编一起来看看如何清除血管垃圾的六种排毒食物吧!
血液是滋养身体的源泉，流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些垃圾，如果它们不能被及时清理，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。
这时，不妨透过一些餐桌上的血管清道夫，辅助身体清理血液垃圾，为身体做大扫除。
如何清除血管垃圾?
1、海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法：可以直接将海带泡发后，制成凉拌海带丝。但由于海带属于凉性，建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
2、燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，有效调节血脂。而且，燕麦能带来较强的饱足感。
推荐吃法：建议选择最单纯的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
3、芹菜
芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。
推荐吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜汆烫后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
4、普洱茶
普洱茶品性温和，含有茶多酚等多种有益健康的成分，对脾胃刺激相对较小。研究发现，普洱茶具有显着抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。
推荐吃法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水，喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，洗茶可达到涤尘润茶的目的。
