【导读】久坐于办公室的白领朋友并没有太多时间和经历去规划自己的养生活动，虽然很多都注重养生保健但都在认识上存在一些误区。比如：饭后马上刷牙，就能保护牙齿健康;通过洗肠、断食进行排毒养颜等，这些观念都是不利于健康的。小编以下为各位白领朋友盘点养生的五大误区。
一、通过洗肠、断食进行排毒养颜
很多白领为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式，清楚身体的毒素，既避免了社交场合的尴尬，也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也可以选择断食的方法，在一周里面定期选择一天不吃饭，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身体毒素。
白领如何养生 盘点白领养生的五大误区
误区分析：洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹，导致一些人为引起的疾病。另外，使用断食排毒法也要因人而异，不同人不同体质，有 些人脾胃虚寒，如果不吃饭而整天吃水果等凉性食物，会导致胃胀气。如果是需要大量体力进行工作的人，断食会让身体乏力、出现眩晕、低血糖的症状。
二、天然芦荟是“补品”
随着社会污染增多，人们养生都十分讲究注重绿色和天然，天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。
白领如何养生 盘点白领养生的五大误区
误区分析：人们不应该以偏概全，同时对于芦荟来说，在500多个品种的芦荟里面只有十多种能够入药，而且可以食用的仅仅只有几个品种。因此，人们不 能盲目将“补品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上，而且也不能乱吃芦荟当进补。要知道，芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻，不 同品种的芦荟性质也会相差甚远，不同体质的人食用后所带来的效果也不尽相同。
推荐阅读
春季养生 盘点春季白领养生七方法
白领养生保健 上班族这样过一天最健康
元宵节来临 白领元宵又有了新吃法
雨水节气白领如何养生 专家支招雨水节气养生
