3、利用上班时间收集母乳
上班前妈咪要将吸奶器、奶瓶、挤乳袋或挤乳杯、冰块和保温桶恩物品准备好。上班时要携带奶瓶,利用工作休息时间以及午餐时间在卫生间等场所吸奶,然后将其保存于保温杯中,注意里面要用保鲜袋放上冰块。
每天妈咪可以在同一时间进行吸奶,如此到了那个特定的时间便会来奶,建议妈咪在工作时间每隔3个小时吸一次奶。下班后在携带母乳回家的过程中,依旧要低温保存。到家之后要立即存放到冰箱里。特别要注意一点,就是要一一标明吸出的时间,以方便取用。
4、挤出来的母乳的食用方法
当给宝宝喂冷冻母乳的时候,必须先用冷水解冻,然后用低于50度的热水隔水加热,同样,冷藏的母乳也要用低于50度的热水隔水温热。当母乳均匀温热,奶温接近人的体温时就可以喂给宝宝吃了。
上班族妈妈如何储存母乳
妈妈在上班时的奶水用吸奶器吸出来后,需要按照以下的方法储存和给宝宝食用。
1、吸奶器要选小巧轻便的,如果公司没有冰箱,就要用带有冷藏功能的吸奶器,吸奶器和容器每次用完之后都要仔细清洗消毒。
2、每次吸出的母乳放在有盖的容器里,并要在容器外面标上精确的时间,冷藏时不要超过24小时,冷冻的也最好在一周内喝完,不要让宝宝吃过期的母乳。挤出的母乳放进冰箱之前不要装得太满,也不要把盖子拧得太紧,以免容器冷冻后胀裂。
3、在给宝宝喂冷藏奶时,可用温水浸泡容器,隔水温热,不可直接加热,一次温热后,如果没有吃完,需要扔掉,不可再次冷藏饮用。如果是喂冷冻母乳,需要先用冷水解冻或放在冷藏室慢慢解冻后,再温热饮用。
