【导读】枸杞红枣粥怎么煮，枸杞红枣都是比较补的一种食材，运用枸杞和红枣来熬粥是一种比较家常的做法，那么枸杞红枣粥怎么煮呢?小编给大家讲讲枸杞红枣粥的做法。
枸杞红枣粥怎么煮
1、枸杞红枣粥怎么煮
原料：
芡实60克，红枣15枚，枸杞10克，花生仁30克，粳米250克。
做法：
先将上述3药用清水浸泡30分钟后，放入锅中煮5分钟再放入粳米，煮至粥稠即可食用。
功效：
芡实含有大量的碳水化合物，易于被人体吸收，与养脾健胃的红枣、花生同煮粥，对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。
2、板栗腊八粥
材料：
大米、糯米、黑米、香米、红小豆、栗子、红枣、莲子、花生仁、桂圆肉。
枸杞红枣粥怎么煮
做法：
红豆、黑米、红枣、莲子洗净，用水泡2小时。莲子去掉芯;花生仁用水泡，去皮;大米、香米、糯米洗净;把泡好的红小豆、黑米、红枣放入电紫砂锅内，加足量水，跳到煲粥档，熬粥。红小豆、黑米、快烂时，加入洗净大米、糯米、香米、栗子、莲子、花生仁、桂圆肉，熬成粥即可。
功效：
板栗腊八粥补肾益气，最适合肾虚者。对于适宜养肾的冬季来说，吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常养身的一种食疗方法。
