【导读】枸杞红枣粥的功效与作用，食用枸杞红枣对身体是有很多好处的，在日常生活种枸杞红枣粥有很多种做法，那么枸杞红枣粥的功效与作用是怎样呢？小编给大家讲讲枸杞红枣粥的功效！
枸杞红枣粥的功效与作用
1、枸杞红枣粥功效与做法
原料：
芡实60克，红枣15枚，枸杞10克，花生仁30克，粳米250克。
做法：
先将上述3药用清水浸泡30分钟后，放入锅中煮5分钟再放入粳米，煮至粥稠即可食用。
功效：
芡实含有大量的碳水化合物，易于被人体吸收，与养脾健胃的红枣、花生同煮粥，对过食生冷食物所致的肠胃功能减退有一定疗效。最适宜体虚产妇、贫血和脾胃虚弱者服用。
8、红豆百合粥
枸杞红枣粥的功效与作用
原料：
小米20克、赤小豆30克、百合10克、莲子20克、冰糖适量、水适量。
做法：
红豆用水洗净，浸泡半小时。莲子、百合用水洗净，浸泡半小时。大米洗净，浸泡备用。砂锅中加适量清水，中火烧开，锅中放入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。放入大米，再煮10分钟，放入冰糖于锅中，用勺子搅拌粥出稠，即可。
