2、忌食含添加剂的零售。
3、忌喝碳酸性饮料。
4、学龄期儿童应注意少吃一些甜食。
学龄期儿童菜谱推荐
松子炒蚕豆
原料:蚕豆200克、松子仁80克、鲜红椒一个。
学龄期儿童饮食
油、盐、生抽。
特色:适合脑力工作者的快手小炒——松子炒蚕豆。
操作:
1、蚕豆剥去外壳，松子仁入烤箱稍烤上色、鲜红椒切成小圈。
2、剥好的蚕豆放入水中稍煮片刻，捞出来沥干水备用。
3、锅热油，放红椒圈炒香，再放蚕豆一起煸炒，然后放松子，放盐和少许生抽调味，翻炒均匀即可。
学龄期儿童饮食
贴士：
1、蚕豆还能降低胆固醇、促进骨骼生长、益气健脾，总之是好处多多啦。
2、有蚕豆过敏症和哮喘的朋友一定不要吃。
3、蚕豆性滞，不能生吃也不能多吃。
4、蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰等，并含有丰富的胆碱，有增强记忆力的健脑作用，特别适合脑力工作者和上学的小朋友食用。
