【导读】30岁是女性皮肤的分水岭，皮肤会开始氧化。肤色变差。这时候要特别注意肌肤的抗氧化。准备一些抗氧化的护肤品。多吃抗氧化食物。那么，肌肤抗氧化的方法有哪些呢？我们一起看看。
肌肤抗氧化的方法：
1.散粉是最佳选择
抗氧化的保养品需要进入皮肤，才能发挥保护细胞的作用，要在面霜、防晒隔离品之前先用。市面上也有抗氧化日霜出售，但它们的主要作用在于防晒隔离。为取得理想效果，你需要营养成分比较多的散粉来搭配保湿霜等日常保养，当然在选择散粉的时候也要注意一些问题。比如是否有你的过敏成分。
肌肤抗氧化的方法 30岁女性如何抗氧化
2.降低敏感
如果你皮肤容易敏感，可以用一下专门配套的化妆品来修复。
3.必须选择复合配方
“抗氧化”只是一个很笼统的概念，引起皮肤细胞受损的原因很多，解决方式也有多种。因此，不要迷信“最好的抗氧化成分”，各种抗氧化成分结合在一起，才能全面发挥作用。
4.要配合食补才能更完美
不能否认，有些抗氧化补充剂能改善你的气色，但绝大部分并没有切实效用，一方面，这些抗氧化剂在提取和保存过程中很可能就已经开始分解，另一方面，人体的吸收是个复杂的过程，并不一定能“缺啥补啥”。最理想的抗氧化补充，除了涂抹保养品，还是尽量多吃新鲜蔬菜水果等，蓝莓、美国大杏仁、西兰花、三文鱼是专业健康人士的抗氧化首选。
