【导读】生活中一些细小的细节都会使我们肌肤变老，比如说紫外线，灰尘等等。那么还有哪些原因使我们肌肤氧化？哪些食物能够有利于抗氧化呢？
氧化杀手黑名单
领袖杀手：越发稀薄的大气层
撒手锏：紫外线
原因分析：或许是人为使然，或许是自然界的负面力量，越来越稀薄的大气层的确使我们每天面对的紫外线更加强烈。紫外线是使皮肤氧化的杀手头目，它可以轻易摧毁任何一个年轻柔嫩的皮肤组织，使其迅速氧化并老化，残忍程度可谓杀人不见血。
头牌杀手：日益糟糕的自然环境
撒手锏：辐射及污染
原因分析：环境的恶化是我们每天抱怨却又无能为力的，因为，每天我们的面部皮肤都要首先与周围的环境相接触，这样一来，它们也就第一个受到环境的熏染。现在，臭氧层的破坏、太阳黑子的照射、水土不断流失、汽车尾气大量排放、空调环境的不可逃避、电脑、复印机的经常使用——这一切都告诉我们这样一个事实：我们的皮肤每一天都在面临着老去的可能。
哪些原因使我们肌肤渐渐变老 哪些食物可以抗氧化
潜伏杀手：个性化的无规律生活
撒手锏：破坏健康
原因分析：这是潜伏在你身边的杀手，你明明知道却不愿费力气清除它们。生活的不规律，其中包括饮食不均衡和作息时间不正常，这两点都会使皮肤氧化，促进皮肤提前进入老化阶段。白天的忙碌工作已经让神经与皮肤处在一个高度紧张的状态，而在夜晚，如果还继续工作，或是进行过度的夜生活，都会让肌肤得不到应有的休息，其后果是显而易见的。另外，饮食也是影响肌肤衰老程度的重要因素，不均衡、不合理的饮食以及酗酒、吸烟，不仅对身体健康无益，也无法给肌肤的生长提供足够的营养，长此以往，就会造成皮肤各种肌能氧化以至提前衰老。
夜猫子族
职业代表：
1.需要陪客户夜夜笙歌的公关人员。
2.演员、模特。
3.自由撰稿人等SOHO族。
4.自己开酒吧或是以酒吧为家不打烊不回家的泡吧族。
5.为节省网费夜夜醉在网上的虫儿们。
皮肤特点：因为长期睡眠不足，会导致肌肤过度疲劳，水分和弹性均有所下降，同时，黑眼圈、眼袋等问题也会在皮肤上显现出来。
抗氧化关键词：调整作息习惯、加强疲劳肌肤护理。
哪些原因使我们肌肤渐渐变老 哪些食物可以抗氧化
加强睡前保养：不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。
做好保湿工作：只有让肌肤时刻拥有充足的水分，才能延缓皮肤老化。
定期做专业的面部护理，使用高度保湿滋润的软式面膜来使肌肤重现光彩。
提高睡眠质量：既然无法延长睡眠时间，就尽量在有限的时间内睡得好一些，特别是夜里的12点至凌晨2点，这是身体与肌肤代谢的最佳时间，不容错过。
柔肤霜按摩：经常使用具有芳香效果或含有绿茶成分的按摩霜进行正确适当的按摩，能减缓皮肤疲劳，促进血液循环，并使肌肤恢复元气，是保养时绝不可省略的一个步骤。
