土豆还是健康的减肥食品。丰富的膳食纤维增强了人体的饱腹感，可减少大量食物的摄入，同时土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足。另外，吃土豆不必担心脂肪过剩问题，因为它只含有0.1%的脂肪，每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉。
吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆、蒸土豆泥或煎土豆饼。如果每天能坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。
土豆还是健康减肥食品
2009-10-17 责任编辑：未填 浏览数：239 得宝网
核心提示：土豆还是理想的减肥食品.每天多吃土豆就能减少脂肪的摄入，并且使体内多余的脂肪逐渐代谢掉.吃土豆减肥关键是把土豆做主食而不是菜品来食用，可以做煮土豆，蒸土豆泥或煎土豆饼.
阅读上文:
一天三餐减肥饮食方案
阅读下文:
土豆的健康食疗作用
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