【导读】家常营养菜谱有哪些，又该怎么制作呢?食物搭配好，营养更翻倍哦，那么，家常营养菜谱有哪些，又有哪些经典的搭配技巧?一起和6681小编来看看家常营养菜谱的做法吧!
家常营养菜谱
山药红枣鸡汤
1、鸡腿洗净剁块，入沸水中汆烫，取出冲净沥干;山药去皮切大块{红枣略为清洗。
2、锅中放入1000毫升清水，沸腾后入鸡腿以中火煮20分钟，再入红枣、当归、山药煮15分钟，加入调味料拌匀即可。
水莲牛肉丝
1、牛里脊肉洗净切丝，加入米酒、水和小苏打粉抓拌至吸收后，再加入淀粉拌腌，下锅前再加入少许冷油拌匀。
2、水莲洗净去根部，切段。
3、起油锅，油烧至起泡(约170℃)时，放入牛里脊肉丝以中火快炒至变色即可捞出，入水莲段、红辣椒丝拌炒片刻，再放入拌好的牛肉丝，调味料炒匀即可。
家常营养菜谱
葱烧马头鱼
1、葱洗净切段，分成葱白与葱绿两部分;红辣椒去蒂斜切片。
2、马头鱼去鳃去内脏，擦干水分，入油锅，以小火煎至两面金黄。
3、往煎马头鱼的锅中放入调味料B、葱白、辣椒片，以中小火煮至汁液略收，起锅前放入葱绿部分煮至软即可。
