六、除治疗便秘外，喝牛蒡茶的其它好处必须坚持一段时间才能看出来，坚持饮用一个月就会有明显效果。
七、如果打算喝牛蒂茶减肥或治疗便秘，可酌情增加用量。
八、牛蒡茶有活血化瘀的功效，孕妇、婴儿、月经期女性最好不要饮用!
九、牛蒡茶最好是热饮，不宜作为冷饮，否则容易导致腹泻。
牛蒡的做法大全
莲子牛蒡鸡汤
原料：鸡子半只，莲子一小把约30克，牛蒂半根，姜，葱，盐。
莲子牛蒡鸡汤的做法
1、准备好原料，鸡子切大块。
2、牛蒡去皮切大块，姜切片，葱切断儿。
3、锅中放水，开后放入鸡块焯水，捞出洗干净备用。
4、把鸡块、莲子、牛蒡、葱和姜放砂锅里面，加足水，大火煲开后转小火煲1.5个小时，最后放盐调味即可。
凉拌牛蒡三丝
材料：牛蒡150克，胡萝卜一根，黄瓜半根
喝牛蒡茶上火吗
调味料：蚝油一汤匙，生抽一汤匙，白糖一小勺，米醋一汤匙，香油适量，香菜适量
1、准备材料，牛蒡在超市偶尔能看到，以前总感觉药味比较大，比较排斥，现在为了给爷们们减肚子，比较留意养生保健的食材;牛蒡不贵，买一根2.8元，我用半根;
2、牛蒡削掉外皮，洗净切片后切丝;牛蒡需浸泡在清水里，非常容易氧化变成深色;水里可以加点醋，我没有加;
3、胡萝卜切丝，入开水锅中焯水;牛蒡也要焯水，断生后捞出;
