【导读】如何预防马拉松运动中的七大疾病。在我们参加马拉松运动前，我们必须要先了解下它会带来哪些疾病。就像我们跑步跑久了就会腹痛，马拉松也一样。那么，我们应该如何预防马拉松运动中的七大疾病呢？下面跟着小编一起来看看。
马拉松运动中的七大疾病及预防：
一、运动性腹痛
根据对数次比赛的调查发现，运动性腹痛的发生率颇高，有时甚至占比赛人数的60%之多，一旦出现此症，轻者影响速度，重者退出比赛。
如何预防马拉松运动中的七种疾病
(一)原因
1、由于准备活动不足，运动员内脏器官的机能惰性未能克服，跟不上剧烈运动的需要而引起腹痛。比如准备活动不适时，进行突然加速跑可以引起胃肠平滑肌痉挛和牵扯肠系膜而产生腹痛。
2、由于残留在肠道中的粪便未清除，一受到震动，粪便会刺激肠道和邻近脏器，引起腹痛。
3、另外，运动员在运动中过度紧张，呼吸节奏不均匀，动作不协调，也是引起运动中腹痛的一个原因。
(二)措施
一旦在比赛或训练中出现腹痛现象，轻者可自己用大拇指顶住疼痛部位，适当减慢跑动速度，调整呼吸，即可得到缓解，如果疼痛剧烈，应立即停止运动做彻底检查。
