而适当补充维生素B6，则可以帮助准爸爸的“优良种子”在准妈妈的幸福土地上“碰头、生根、发芽”，为培育宝宝打下健康基础。
男人怎么服用叶酸?
不过男性朋友们最好在女性孕前三个月，和女性一起服用，因为精子从产生到射出的周期通常需要三个月的时间。夫妻孕前同服叶酸片，可以更有效的预防新生儿先天性神经系统疾病。而一旦女性顺利怀孕以后，男性就可以不再服用叶酸片了。
斯利安叶酸是备孕男女的最佳选择
斯利安叶酸片是一种能够预防胎儿先天性神经管畸形和作为妊娠期、哺乳期妇女预防用药的非处方类维生素药物。据相关研究数据显示，斯利安叶酸片对胎儿神经管畸形，如无脑畸形、脊柱裂的预防有效率达85%，对胎儿唇腭裂预防的有效率50%，因此，很多女性在备孕期、怀孕期和哺乳期均会服用斯利安叶酸片，而其实，斯利安叶酸片对于备孕期的男性来说，作用也是不容忽视的。
对于男性来说，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性，因此，对于男性来说，在备孕期适量补充叶酸也是很有必要的。
对于备孕期的双方来说，准备要宝宝前三个月男女共同服用叶酸，不仅可以提高男性精子质量和预防胎儿神经管畸形，男性只需服用到确定女怀孕就好了，女性可以服用到哺乳期结束。女性在这期间的作用主要是预防先心病和其他体表畸形，预防产后贫血，提高母乳质量等。
至于斯利安叶酸片男人吃多少，一般来说，男性一次0.4毫克，一日一次，或者遵医嘱服用，最好选择在饭后半小时服用，这样更有利于吸收。
