由此可见，就算是在酒桌上与高端白酒邂逅，也要hold住，要谨记“饮酒适度”，不要酗酒。
2、“感情深一口闷”最伤身
俗话说“感情深一口闷”，聚会时喝酒，总是容易一仰脖子将一杯酒喝干，这样豪迈的喝法的确很能烘托气氛，但对身体却损伤最大。
营养师介绍，长期过急、过快地大量饮酒，会引起急性酒精中毒，严重的会出现肝脏损伤，甚至是导致青年人脑梗死的危险因素，进而危及生命。
而慢饮慢吸收，出现中毒症状也慢，慢性中毒主要是引起胃黏膜损伤、脂肪肝及其他营养素代谢障碍，如维生素A、B1、B6、B12、叶酸等不能在肝中活化，可发生缺乏而致物质代谢异常，此外还可影响内分泌与骨骼代谢。
所以少年儿童因有关的酶尚未发育好，应当严禁饮酒，老年人因氧化功能降低应减量，青年人也必须注意不过量、过快饮酒，更不要空腹饮酒。
喝酒要注意什么
3、喝酒应选富含蛋白质的下酒菜
对于一些爱喝酒的人，应该怎么喝才更加健康呢?营养师介绍，如果饮酒，又感到戒酒困难，应注意适量;每日饮酒少于1瓶啤酒或2小杯白酒;在家喝比在外面喝更容易控制;每周确定2-3天不喝酒的日子;选择鱼肉等富含蛋白质的菜下酒;不要连续地喝酒，喝点水或茶可减少酒精的摄入量。
