【导读】打羽毛球的六大禁忌，羽毛球运动是受到大家关注的一项运动，也是白领人士在工作之余比较好的一项健身减肥运动，但打羽毛球时也是有很多禁忌的，为了避免运动带给身体不必要的伤害，大家可以看看小编给大家分享的打羽毛球的六大禁忌。
打羽毛球的六大禁忌
出汗越多，减肥就越成功
误区：
打球锻炼时，自己一滴汗也没出，而同伴却汗流浃背，为此感到既焦虑又沮丧。
事实：
不必担忧，科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。
正式运动前的热身准备没有必要
误区：
很多女性轻率地认定，在打球前做不做热身运动无关紧要。
打羽毛球的六大禁忌
事实：
尚未运动开的肌肉很容易扭伤，因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统，有益于健康。
反正在打球锻炼，尽兴吃喝问题不大
